肌荒れ、ニキビが出来たら気を付ける事!

こんにちは(^^)/
エステティシャンの小池です。
ニキビができたら見直すべきことは、必ずしもスキンケアだけではありません。
食事や睡眠など生活習慣のほうがニキビには影響しやすいのです。
特に食生活が偏っていると毛穴が詰まりやすくニキビができやすい状態に傾てしまい
ます。
◎ニキビに最適な食べ物◎
タンパク質・・・肉・豆腐・たまご・ヨーグルト
食物繊維・・・穀物・豆類・海藻類

これらをバランスよく食べることだけでニキビ対策や改善につながっていきます。
忙しいときにこそ食べ物に気を使ってみてください♪
お悩み相談お待ちしております!エステティシャン小池まで(^^)/
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EARTH新潟中野山店 小池怜香

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