【自宅美容】ストレスを上手に消化して若肌を保つ！
こんにちは！
いつもアース新潟中野山店をご利用いただき、誠にありがとうございます。
現在、自粛疲れでストレスを感じるという方が多いようです。
ストレスとは「嫌なこと」ととらえがちですが、「気持ちが高まること」のすべてを指します！
仕事を任された、結婚、引越し、休暇など大きな変化はストレス症状を引き起こす可能性があります。
今回の場合も、普段通りの生活が出来ないという大きな変化ですね(T_T)
ストレス症状は交感神経の緊張による部分が大きいので、まずはその緊張を解きましょう！
1・寝る前に何もしないでボーっとする時間を作る
2・アロマやリラックスを促す香りに包まれる
3・ゆっくりと腹式呼吸でリラックス
4・興奮作用のあるカフェインやたばこは適度に
サプリメントだとビタミンＣの摂取がオススメです♪
サロンケアですと、よもぎ＆ハーブ蒸しがオススメ！ストレスによる活性酸素を除去を促し、香りでとっても癒されます。
ストレスは本人の受け止め方でかなり変わってきますので、息を抜いて深呼吸です♪
いつでもお肌のご相談受け付けております！
インスタ→ es_beaute_
アース新潟中野山 小池怜香
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